二十四節季アロマ養生塾へ行って来ました
すごく久しぶり
プライベートレッスンなので
先生と2人
楽しく勉強させていただきました
今回は立冬から大雪までの養生
立冬、冬が始まります(￣^￣)ゞ
寒いのが大の苦手な私
とにかく冷やさないこと
乾燥を防いで、身体を寒さから守るための
心構え、食材、運動
養生して冬を乗りきるための
色々を勉強しました。
そして、オーガニックのレモンで
ハトムギローション
スキンケアオイル
レモン風味のくるみ入りクリームチーズ
を手作り
とても盛り沢山
楽しいレッスンでした